giovedì 29 gennaio 2015

ARANCE DELLA SALUTE


Aiutiamo le arance nella loro battaglia contro il cancro… visitate il sito dell’AIRC per sapere di più!

Il 31 gennaio tutti in piazza... sono oltre 2000 le piazze i cui poter acquistare le reti di arancia e fare un pieno di vitamina C aiutando la ricerca!


Mangiare bene e mangiare sano si può… perché anche l’alimentazione ci aiuta a prevenire l’insorgere di brutte malattie! Tutto parte da uno stile di vita sano con poche mosse:
1.     alimentazione sana
2.     smettere di fumare
3.     praticare attività fisica
4.     limitare gli alcolici
5.     evitare l’esposizione esagerata ai raggi solari
6.     fare prevenzione!


Da buona siciliana io consumo spesso le arance della mia isola per una spremuta, un dolce o anche per preparare un primo piatto.. allora non posso non partecipare al contest promosso da La Cucina Italiana sempre a fianco dell’AIRC che si chiama “Le arance della salute” per suggerirvi le mie ricette a base di arance, per fare un pieno di vitamina C.



Ecco le mie proposte:

-         ARANCE DA BERE

SMOOTHIE FRAGOLE, SUCCO D’ARANCIA, YOGURT E BACCHE DI GOJI









SANGRIA (RICETTA ORIGINALE SPAGNOLA)



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ARANCE E FRUTTA

MACEDONIA DI NATALE


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ARANCE NEL DOLCE

DOLCETTI ALL’ARANCIA









TRIONFO DI CIOCCOLATO E ARNCE








PLUMCAKE AGLI AGRUMI




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ARANCE E PASTA

FUSILLI CON PESTO DI AGRUMI








FARFALLE AL SALMONE CON ARANCIA



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ARANCE E RISO

RISOTTO ALLA CREMA DI FIORI DI ZUCCHINA CON GAMBERETTI AROMATIZZATI ALL’ARANCIA

RISO BASMATI CON PESTO ESTIVO



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ARANCE E PESCE

SARDE A BECCAFICO








MERLUZZO  CON ARANCE E OLIVE NERE








ORATA AGLI AGRUMI COTTA AL VAPORE




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ARANCE E INSALATA

INSALATA D’ARANCE ALLA SICILIANA









INSALATA DI TONNO AL PROFUMO D’ARANCIA

 


  ARANCE PER CONDIRE E AROMATIZZARE

 









2 commenti:

  1. Una bella iniziativa a cui è importante partecipare.. :)
    Un bacione :)

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  2. Grazie Valeria..è una bella iniziativa (contest a parte) che merita davvero!! Buon week end

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